Може ли бременната да яде фъстъци

Има ли рискове, ако се хапват точно тези ядки

02 Декември 2022 г.
Може ли бременната да яде фъстъци

Снимка: Shutterstock

Всички знаем, че орехите, лешниците и бадемите са много полезни и ценни именно по време на бременност, тъй като носят различни ползи на организма. Стига разбира се, бременната да не е алергична към ядки.

Как обаче стои въпросът с фъстъците, за които по принцип мненията са в двете крайности. Според някои учени те са много полезни, а други препоръчват да се ограничава употребата им.

Има ли някакви противопоказания

Ако нямате алергия, консумацията на фъстъци по време на бременност не представлява проблем, твърдят специалистите.

Точно като останалите ядки, и обикновените фъстъци са добър източник на Омега 3 мастни киселини и протеини.

Освен това имат отличен засищащ ефект и са много добро средство при обичайното гадене в началото на бременността.

За какво да внимавате

Ядките са много калорични. Не бива да прекалявате с количеството им. По принцип се препоръчва не повече от 20-30 грама на ден, което е равно на 10-20 бадема.

А специално фъстъците имат и още един неприятен минус – подуват, което не е особено комфортно не само по време на бременност, а изобщо.

При печенето се губят част от полезните свойства на ядките. Но според някои експерти, по време на печене се предотвратява попадането в организма на евентуални вредни микроорганизми.

Добре е също така, изпечените фъстъци и изобщо каквито и да е ядки, да са безсолни, особено по време на бременност, препоръчват специалистите.

По материали от Nostro figlio

Здраве

Лесни начини да се справите с киселините през бременността

Здраве

Какво трябва да знаете, ако искате да практикувате йога по време на бременността

Да поговорим

Най-подходящите дрехи за началото на бременността

Още от Хранене

За жените е важно да започнат да водят правилен начин на живот още от юношеството, когато организмът се оформя.

Снимка: Shutterstock

10 важни съвета за женското здраве и психика

Чрез храненето на цялото семейство можем да се предпазим от вирусите.

Снимка: Shutterstock

Как да подсилим имунната система с полезни храни и навици преди зимата

Жена яде кисело мляко. Снимка: Shutterstock

6 храни, които намаляват риска от рак на гърдата

За децата е от голямо значение храната да бъде разнообразна и пълноценна.

Снимка: Shutterstcok

Какво трябва да ядат децата в различните възрасти

Когато навън вече няма слънце, остава да си набавим този витамин чрез храната.

Снимка: Shutterstock

Храни, богати на витамин D

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена обсъждат бъдещето. Снимка: Shutterstock 

Да поговорим

7 въпроса, които да обсъдите със съпруга си преди бременността

Поверителният разговор ще даде на жената увереност, че в труден момент ще има на кого да разчита

Задружно семейство. Снимка: Getty

Да поговорим

11 неща, за които родителите съжаляват

Равносметката идва в етапа на „празното гнездо“, когато децата напуснат дома

Селена Гомес и Бени Бланко в костюми за Хелоуин. Снимка: Instagram

Заедно

Селена Гомес и Бени Бланко показаха костюмите си за Хелоуин

Влюбените пресъздадоха герои от „Алиса в страната на чудесата“

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock  

Строга майка се кара на децата си. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

9 признака, че са ви възпитавали строги родители

Показателно е как се справяте с конфликти и как се държите във връзките си

Бременна сред поле от цветя. Снимка: Shutterctock

Здраве

Носът на бременната набъбва. Момче ли чака

Заради наплива на хормони, лигавиците отичат

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Instagram

 

Заедно

Матю Макконъхи и Камила Алвес - 18 години щастливи заедно

Камила разказа как я е спечелил от пръв погед

Деца редят пъзел. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Не напъвайте ранното развитие

Защо родителите се стремят да отгледат вундеркинд